エスパシオはメンタルではなくフィジカルで！

今日のエスパシオはフィジカルトレーニングです！エスパシオはメンタルだけでなくフィジカルをとことん鍛えていますw(゜o゜)wるえか式心理教育でも出てきますが、心と体は繋がっています！また運動はうつ病の改善に効果があり、運動習慣がある人はうつ病になりにくいという研究結果が出ています☆今日は、シュンペイ、ケイ、カズが様々な練習メニューを組みました(^0^)/